fbpx
Articles

Motivasi

Oleh 31/05/2021 No Comments

Mungkin sulit bagi sebagian dari kita untuk kembali ke rutinitas sehari-hari setelah libur Idul Fitri, Beberapa dari kita merayakannya bersama keluarga dan teman-teman sementara beberapa menikmati akhir pekan yang panjang.
Tidak pernah mudah untuk kembali ke sekolah dan bekerja setelah beberapa hari libur. Kami tahu itu tidak mudah tetapi kami memiliki beberapa tips untuk membuat kamu kembali menikmati aktivitas.
1. Bangun tidur dengan cepat – Jangan mengulur waktu dan menunda bangun tidurmu. Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa menunda bangun tidur membuat kita menjadi lebih lelah dan kurang segar. Lakukan latihan bangun cepat dengan cara sederhana. Ketika kamu mulai bangun, hitung sampai 10 dan bangunlah dari tempat tidur. Hal ini membantu lho!
2. Mandi air dingin – Membuat aliran darah Anda lebih cepat melalui pembuluh darah Anda, membangunkan Anda dan membuat Anda lebih segar.
3. Musik – Dengarkan beberapa musik yang bagus. Mungkin musik yang biasanya kamu gunakan untuk berolahraga atau kegiatan fisik lainnya. Ini akan membangunkanmu dan membuatmu siap untuk menjalani hari yang penuh aktivitas.
4. Rapikan tempat tidurmu – Ini adalah kegiatan sederhana tetapi sangat sering diabaikan oleh kita. Ini terbukti secara ilmiah bahwa 30 menit pertama dari harimu dapat menentukan sisanya. Jika kamu berhasil merapikan tempat tidurmu, maka otakmu juga akan siap untuk mencapai hal lain yang lebih besar di hari tersebut.
5. Bicaralah dengan orang yang kamu cintai – tidak ada yang lebih baik daripada obrolan pagi dengan orang tua, anak-anak, atau teman kita. Percakapan yang baik akan membuat kita lebih waspada, terjaga, dan siap untuk menjalani hari itu.

Apakah kamu memiliki tips lain untuk memulai hari baru dalam mode positif? Jika ya, beritahu kami ya.


Semoga minggu ini menyenangkan!

Leave a Reply